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营养师观点

考试提高记忆力吃什么保健品?

大多人都认为大脑智力和记忆力是天生的,后天无法改变,其实不然,记忆是人们心智活动的一种,我们日常的思考和感知活动都通过成千上万的神经元的“网络”来实现,网络之间的传递是通过信息流(神经递质)完成。而这些信息流是可以通过营养素来获取能量。也就是说,当你的营养充足时,信息流会变得优质且快速,进而记忆力也会随之提升。所以增强记忆力的核心要保持大脑营养充足。必需氨基酸可有效帮助大脑合成信息流(神经递质),优质的必需脂肪酸(DHA)是大脑必需的物质,提高记忆力。
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