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营养师观点

氨基葡萄糖的功效和作用

氨基葡萄糖,它是人体内合成的物质,是形成软骨细胞的重要营养素,是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长,人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重,关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明:氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨,并能刺激软骨细胞的生长。








    人的身体共有206块骨头,关节是连接骨头的纽带,是人体能够活动的支撑点。在关节的连接处都有一层光滑的、薄薄的关节软骨包裹着,软骨是关节面的保护垫,它富有弹性,起缓冲保护作用。原纤维、粘多糖是关节软骨固体物的主要构成。但随着年龄的增长人体代谢变慢,体内氨糖(是构成胶原纤维、粘多糖的小分子前体)合成分泌含量下降,导致软骨合成能力下降,软骨中粘多糖的不足,胶原纤维受损。软骨退化、骨与骨摩擦,诱发骨关节代谢异常和炎症,形成各种关节炎。
    传统利用消炎药治疗关节炎的做法,可以缓解发炎与疼痛的症状,却无法使病变的关节恢复健康,并可能会造成肠胃不适、溃疡,并增加肝肾的负担。葡萄糖胺主要是从贝类的外骨骼萃取,所以较难从日常的饮食中摄取到,主要还是得通过营养保健品摄取,因此,补充定量的葡萄糖胺对于关节的保护是必不可少的。
    一、葡萄糖胺的主要功能
    1、加速软骨细胞的再生和修复
    (1)减轻关节疼痛感,舒缓关节炎、神经炎、韧带炎、肌腱炎、类风湿关节炎、痛风等风湿症状,具有消炎的功效,修复软骨,增加其灵活性。
    (2)骨质疏松症使得软骨耗损,最终导致破裂剥落,关节少了软骨的缓冲,易产生疼痛、僵硬和发炎。葡萄糖胺有助于修复受损软骨,刺激新软骨的生成,改善发炎症状、舒缓关节疼痛、僵硬和肿胀。
    2、润滑关节及维持关节功能
    (1)葡萄糖胺可制造蛋白多糖润滑关节,防止骨关节摩擦疼痛,使关节活动自如。
    (2)刺激软骨组织的修复再造,预防软骨失去弹性,舒缓关节炎,控制滑膜分泌的平衡,避免关节枯萎。
    (3)青少年和发育中儿童可强健骨骼,助长发育和增高。
    二、哪些人群需要服用葡萄糖胺保健品
    1、骨关节炎、风湿性关节炎、痛风患者。
    2、关节疼痛、腰酸背痛、坐骨神经痛人群。
    3、骨质疏松人群。
    4、经常运动的人士,例如运动员(尤其是举重和跑步相关的运动员)。
    5、经常到处奔波、注重关节保养和健康维护的人士。
    小贴士:推荐几款最热销的葡萄糖胺品牌
    ▪ 美国健安喜GNC特效维骨力240粒
    ▪ 美国GNC健安喜葡萄糖胺软骨素120片

    ▪ 美国安利纽崔莱葡萄糖胺软骨素120片

    ▪ 澳洲顶级Swisse葡萄糖胺(关节灵)1500mg×90粒
    ▪ 澳洲Blackmores硫酸氨基葡萄糖维骨力关节灵180粒


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