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营养师观点

辅酶Q10哪个牌子好?

辅酶Q10建议选择美国的GNC普丽普莱、澳洲的澳佳宝Healthy Care这四个牌子。如不考虑价格,首选GNC,它的品质是有口皆碑的。GNC辅酶Q10有50mg、100mg、200mg等多种含量规格,可根据自身情况选择。普丽普莱也是美国比较知名的品牌,其辅酶Q10在这四个牌子中,性价比是最高的。澳佳宝和Healthy Care是澳洲知名品牌,两者的辅酶Q10在国内也有不少的用户,反馈还不错,只是性价比没GNC和普丽普莱高。所以,辅酶Q10,从品质的角度建议选择GNC,从性价比的角度可以考虑普丽普莱;当然,如果青睐澳洲品牌的话,可以考虑澳佳宝或Healthy Care。另外,这几个品牌都是热销品牌,市场上假货不少,需要注意。






    辅酶q10堪称心脑保健领域最伟大的发现之一,是体内一种自行合成的辅酶,存在于人体的每个细胞中,主要作用为驱动人体细胞产生能量,尤其可强化心脏机能,缓解缺氧状态,因此称为“心脏活力之源“。辅酶q10是人体新陈代谢不可缺少的辅酶,它能帮助细胞清除自由基,抗氧化,让细胞倍添活力。
    日本是最早开发辅酶q10的国家,辅酶q10的风行是日本心脑血管低发国最重要的原因之一。无论是年轻女士还是成熟女士,都倾向于选择辅酶q10的护肤品。口服辅酶q10也是日本女性抵抗衰老的制胜法宝。
    在美国,辅酶q10是前十大膳食补充剂之一,年销售额超过10亿美元。在美国心脏病医师学会已经建议:“全美65岁以上老人,不论是否患有心脏病都应每天服用辅酶q10“。
    在丹麦、比利时、澳大利亚、荷兰等国家,辅酶q10也广泛应用于心脑血管及日常保健之中。
    一、辅酶q10的作用原理
    辅酶q10在人体内主要有两个作用:一是营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起到重要的作用。二是有明显的抗脂质过氧化作用。
    辅酶q10是细胞线粒体中的能量转化剂,它通过转移和传递电子参与“三磷酸循化“产生ATP(三磷酸腺苷),即能量因子供细胞代谢使用。人体中的辅酶q10的总含量仅为500-1500mg并随着年龄增长而减少。所以,对于中老年的心脏病人来说,补充辅酶q10,有利于增强心脏的抗缺氧能力,降低心脏病带来的风险。
    同时,辅酶q10也是十分强效的抗氧化剂。除了本身能够清除自由基以外,还能再生维生素E,提高人体内维生E的利用率,防止脂质氧化。医学界最新发现,人体内各种慢性疾病,包括心脑血管疾病和癌症,都是自由基引起的,而这一过程从最初自由基攻击细胞直到疾病的产生,大致需要20年的时间。所以,从青年时代就注意自身的抗氧化,将会提升其中年以后的生活质量。
    二、人体缺乏辅酶q10的严重后果
    1、心力衰竭:辅酶q10缺乏会导致机体疲劳,甚至会引起心力衰竭。
    2、心血管疾病:辅酶q10缺乏25%以上,心血管疾病、癌症的发生率大幅上升。
    3、威胁生命:辅酶q10缺乏75%以上时,生命就可能终结。
    4、加速老化:肌肤机能逐渐变弱,色斑、皱纹等容易形成。肌肤的抗氧化能力下降,易受紫外线伤害。
    三、特别推荐以下人群服用辅酶q10保健品
    1、心脏保健及患有心脏类疾病的人士。
    2、心脑血管疾病患者。
    3、病毒性肝炎、慢性肝炎等肝病患者。
    4、放化疗及癌症患者。
    5、运动员、脑力工作者、免疫力不佳者。
    6、希望延缓皮肤衰老、爱美的女性。
    7、需提升精力、增加肌肉能量的人。
    小贴士:推荐几款热销的辅酶q10牌子


    ▪ 美国GNC健安喜辅酶q10软胶囊100mg×120粒 
    ▪ 美国自然之宝辅酶q10软胶囊100mg×60粒

    ▪ 美国USANA优莎娜心脏宝30(辅酶Q10)56粒

    ▪ 美国安利纽崔莱辅酶Q10软胶囊60粒

    ▪ 澳洲Blackmores辅酶Q10胶囊75mg×90粒


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