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营养师观点

营养师:高血糖吃什么保健品好?

    当人体在空腹时血糖高于空腹血糖的正常值(3.9-6.1mmol/L),以及饭后两小时内血糖高于正常范围(7.8mmol/L)时,就称为高血糖或血糖偏高。需要注意的是,高血糖不是一种疾病,它只是对血糖监测结果的判定,血糖高也不完全等同于糖尿病。
    高血糖在短期内对人体并无严重损害,但长期血糖偏高,则可能使全身各器官组织发生病变,引发一系列并发症,如胰腺功能衰竭、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变等,严重者会导致糖尿病、冠心病、脑卒中、尿毒症等病症。因此对于血糖偏高的朋友,一定要及早预防。
    能有效预防和调节高血糖的保健品(或营养补充剂)主要有大豆卵磷脂、蜂胶及亚麻籽油三种:
    1、大豆卵磷脂
    大豆卵磷脂能有效增强人体的胰脏功能,使胰腺分泌充足的胰岛素,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节血糖含量。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或营养补充剂:
    ▪ Careline凯灵卵磷脂软胶囊200粒
    ▪ 美国自然之宝大豆卵磷脂软胶囊100粒
    2、蜂胶
    蜂胶能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。另外蜂胶中所含的黄酮化合物、萜类化合物、烯类化合物等具有双向调节血糖的作用。推荐几款高品质的蜂胶保健食品或营养补充剂:
    ▪ Careline柯蓝蜂胶软胶囊500mg×365粒
    ▪ Aurinda澳琳达蜂胶胶囊500mg×120粒
    ▪ 阿拉斯加康力士蜂胶复合软胶囊60粒
    3、亚麻籽油 
    亚麻籽油中的α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,改善血糖偏高者的脂质代谢。推荐几种高品质的亚麻籽油保健品或营养补充剂:
    ▪ 美国健安喜GNC亚麻籽油1000mg×180粒
    ▪ 阿拉斯加康力士亚麻籽油软胶囊60粒

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