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营养师观点

女性备孕吃什么保健品好?

女性备孕期都知道补充叶酸,但女性备孕不仅仅是补充叶酸这么简单,更需要对身体进行综合调理,为孕期做好营养储备,才能让胎儿健康发育。因此,建议备孕期女性选择复合维生素,比叶酸的营养更全面,再辅以DHA,对胎儿的智力、骨骼等器官发育都有帮助。
而欲做试管婴儿的女性还需注重体质、卵泡质量的改善,在服用DHEA的基础上,还需搭配孕期复合维生素辅酶Q10,共同作用会更好。
具体请参阅『女性备孕营养组合』和『女性备孕营养组合(试管)』中的原理介绍。























备孕是优生优育的关键,要想孕育一个健康活泼的宝宝,夫妻双方要在怀孕之前做好各项准备工作,包括身心的调养,身体上女性要气血充足,健康无病,孕前要补充叶酸、DHA;男性则要多补充含锌的食物,补充男性备孕营养素如番茄红素,钙以提高精子质量,还需戒烟戒酒,心理上要安稳平静,脏腑协调,阴阳平衡。 怀孕中后期,孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象,此时补往往会来不及。因此,要在怀孕之前多补充铁和钙,储存足够的量,以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。


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