吃什么可以稳定情绪?

用户名:甜月** | 分类: 亚健康调理 |浏览2133次
2017-11-24
2015-04-24 杨晓华 高级营养师

情绪不稳定是由多种因素引起的,平时要善于调节和控制自己的情绪,适当补充含钙高的食物如牛奶、奶酪以及骨头汤等,也可搭配圣约翰草等营养补充剂来缓解情绪,圣约翰草含有多种抗抑郁活性成份,能轻微抑制中枢神经系统,缓解紧张情绪和心理压力,具体效果可通过圣约翰产品专区进行查看:

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杨晓华

杨晓华高级营养师

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