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维生素E有什么副作用，可以长期吃吗？
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维生素E广泛分布于人体的各个部位、尤其是肝脏、脂肪以及肌肉组织中含量最多，而且根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，人体每天需要补充14mgVE，所以在合理剂量的VE服用情况下，其对人体并不表现出副作用。但有研究表明：长期大剂量（大于800mg/天）的VE摄入，会有抑制凝血以及影响甲状腺功能等作用，因此建议在服用时要按照产品说明，以免因过量服用而损害身体健康。具体说明，可进入VE产品专区查看详细介绍。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2024-02-15
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