补充雌激素的食物有哪些?

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在我们平日所常见的食材中,含雌激素的有:黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等,此种雌激素属于植物雌激素范畴,而且同样具有人体雌激素作用,但因其在食物中含量不高的原因,所以人们在正常的膳食情况下,不能够满足人体所需。因此建议通过食用富含植物雌激素的营养补充剂如:大豆异黄酮胶囊等来改善症状,大豆异黄酮又称植物雌激素,可在人体雌激素不足时,充当其而发挥相似的生理作用。具体效果,可进入大豆异黄酮产品专区查看用户评价:

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当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2023-11-30