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褪黑素有什么副作用，可以长期服用吗？
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最佳答案
褪黑素又叫松果体素，其实就是大脑分泌的一种调节生物钟的物质，在体内有其自身代谢途径，本身无副作用，可放心服用。不过一般建议连续服用两个月后，暂停一周左右的时间。 另外，服用褪黑素时有几点注意事项：
1、服用褪黑素时最好不要抽烟、喝酒；
2、不能超过产品推荐用量；
3、不能与阿司匹林同服；
4、自身免疫疾病或抑郁症、甲亢等人群不建议食用等等。
这里我就不一一列举，更多的注意事项，请进入褪黑素分类专区查看各个产品页面的详细介绍。
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢您
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2023-12-09
睡不着的才老火，还担心啥服用哟。。。。
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2024-01-18
没有，我爷爷在吃，没听说有啥不对的地方。
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2024-03-01
褪黑素挺好，比安眠药强多了，第二天也不会精神萎靡。
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2024-02-08
吃褪黑素一两年了，没感觉有啥副作用。
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2023-12-27
没碰到负作用，就是感觉效果不太好，没有复合的管用，便宜是便宜，
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2024-01-06