吃什么补充维生素D?

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补充维生素D可食用鳗鱼、蛋黄、奶油、动物肝脏等,但食物中维生素D含量较低且活性较差,因此一般建议食用补充维生素D的营养剂,如钙镁D、鱼肝油等。其中钙镁D中含有由钙、镁、维生素D等营养素,能够促进钙吸收,增强骨密度,改善骨质疏松;鱼肝油含有维生素A和维生素D,有助于钙的吸收,保护视力。具体效果,可进入产品专区查看用户使用评价:

钙镁D产品专区:https://www.huitouyu.com/category-445-b0

鱼肝油产品专区:https://www.huitouyu.com/category-471-b0

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2024-01-08