什么水果蔬菜里含维生素C?

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含有VC的水果有番石榴、酸枣、猕猴桃、针叶樱桃、橙子、苹果等,蔬菜有芥菜、辣椒、油菜、脱水白菜等,这些食物都能为人体提供维生素C,但储存方式、食用方法都会对维生素C造成一定的影响,如冷冻或冷藏储存会使食物中接近50%的维生素C受到破坏,大火快炒食物中的50%左右的维生素C会流失,因此建议食用维生素C营养补充剂。具体效果,可进入维生素C产品专区查看用户使用评价。

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2023-11-17