宝宝吃什么保健品可以增强抵抗力?

用户名:hj7** | 分类: 提高免疫力 |浏览2190次
2017-08-26
2017-08-26 钟晓梅 营养顾问

随着宝宝年龄的增长,日常饮食方式的改变,提高身体抵抗力所需的营养也有所不同。

一、3岁以下的宝宝

此年龄段的宝宝,饮食主要是通过母乳喂养、奶粉和其他辅食为主,蛋白质的摄取比较充足。保健品方面,可适当补充一些复合维生素即可。但最好选择婴幼儿专用品牌,如美国Childlife童年时光

二、3岁以上的小孩

一般3岁以上的孩子,饮食习惯基本和成人差不多,这个阶段,孩子的营养摄取是否均衡、充足,除了受孩子本身偏食挑食的毛病影响,还和父母的营养观念息息相关。

这个阶段的孩子,对各种营养素和能量的需要量相对较大,如果有身体偏瘦,抵抗力差,容易感冒等表现。建议适当搭配服用儿童专用的营养剂,如儿童蛋白粉、儿童复合维生素等。这类营养剂能促使孩子免疫系统健康发育,从而抵抗致病的细菌和病毒,减少宝宝生病的机率。

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提醒各位家长:儿童的免疫力不要刻意去想怎么怎么提高,对大多数孩子而言,只要平时好好吃饭,生病不要乱吃药,都能健康成长。

各位家长朋友,切实做好以下几点,可大大减少孩子生病的机率:

1、均衡饮食。宝宝不挑食不偏食,身体抵抗力自然就强。

2、保证睡眠。宝宝长身体大多在晚上,晚上宝宝深睡眠多,各种脏器细胞发育就好,包括免疫细胞。

3、适当运动。运动可以加快代谢,通过汗液排出体内脂肪酸,尿酸和其他多余的代谢产物,运动可以增强宝宝的体质。

4、多喝开水。水是生命之源,喝水可以清洁肠道,补充水分,加快体内毒素从尿液中排出。

5、添减衣服。随时关注季节气候的变化,适时添减衣服。判断宝宝是否穿得合适,可以摸手,如果手温热、无汗即合适。或摸后脖颈,以无汗为适宜。

6、注意卫生。保持良好的卫生习惯,饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣,减少皮肤疾病。

7、开窗通风。每天开窗通风1-2次,每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒,可以有效地减少呼吸道疾病。

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钟晓梅

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