缺少维生素B族有什么症状及表现?

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你好,B族维生素是维B1、维B2、维B6、烟酸、泛酸等不同维生素的统称,因此缺乏不同的维B,会出现不同的症状:如缺乏维B1容易引起神经炎、脚气病等;缺乏维B2容易出现口腔溃疡、头屑增多、皮炎、口角炎等症状;而缺乏维B6、维B12则可能出现精神不振、营养性贫血等症状。尤其是经常喝酒、加班熬夜、压力大、经常出汗以及老年人、素食者特别容易缺乏维B,但维生素B需要协同发挥作用(即多种维B一起发挥作用,效果更好),因此补充时建议选择复合维生素B,但实际效果不同品牌间差异较大,具体可进入复合维生素B产品专区查看用户评价:

复合维生素B产品专区:https://www.huitouyu.com/category-351-b0

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评好的,谢谢您
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2023-11-14