营养师你好,自然之宝褪黑素片孕妇能吃吗?

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睡眠质量不好是孕期常见现象,主要是由于怀孕期间肚子增大带来的身体不适、以及荷尔蒙的变化和一些心理因素所造成。对于前者建议孕妇通过调整睡姿,借助一些孕妇枕等来改善睡眠;对于后者建议通过调整饮食作息规律,缓解情绪压力,如睡前喝一些牛奶等帮助促进睡眠,特别难以入睡可少量服用褪黑素进行调整,如经常性失眠则建议咨询医生。

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当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2023-11-18