免疫力差吃什么水果或蔬菜好?

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提高抵抗力可多食富含维生素与矿物质的果蔬,较好的有猕猴桃、樱桃、木瓜、柑橘以及胡萝卜、西兰花、菠菜等。需注意的是,食物中的营养素含量相对较低,很难达到增强免疫力的目的。因此,建议你还有针对性地搭配一些这类营养素高含量的营养补充剂,如:综合维生素、螺旋藻、蛋白质粉、维生素C等。这些营养补充剂的营养素含量与浓度较高,易于人体吸收,可改善免疫力低下的根本问题。至于具体效果,你可进入下方营养补充剂专题查看各类产品的用户服用评价:
提高抵抗力的常见补充剂:
综合维生素:https://www.huitouyu.com/category-619-b0
螺旋藻:https://www.huitouyu.com/category-374-b0
蛋白质粉:https://www.huitouyu.com/category-339-b0
维生素C:https://www.huitouyu.com/category-300-b0

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢您!
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2024-01-03