老年人睡眠不好吃什么保健品改善?

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老年人失眠主要是大脑功能衰退、情绪不稳等因素引起。从营养方面来说,可选择褪黑素来进行改善。

很多研究表明,褪黑素掌控着人体的生物钟,随着年龄的增长,体内褪黑素开始减少,从而出现一系列的健忘、失眠、多梦等衰老症状。因此,老年失眠患者经常补充褪黑素,可缩短入睡时间,提高睡眠质量,并有助于防治老年忧郁症。

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当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评回答的很专业
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2023-12-20