女性更年期失眠吃什么保健品好?

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更年期失眠主要是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少,造成神经内分泌失调,产生抑郁、焦虑症引起。因此,改善更年期失眠需要补充雌激素和稳定情绪相结合,一般常用的产品主要有大豆异黄酮圣约翰草等。 


针对更年期的女性,仅仅服用其中某一种营养素是不够的,这是因为更年期女性不仅仅是雌激素缺乏,对于体内合成女性荷尔蒙原料的不足也会导致更年期的症状,而且更年期的女性钙质容易流失,易导致骨质疏松,需要进行综合性的营养补充,最好综合搭配大豆异黄酮、月见草油复合维生素以及钙镁进行综合调理,协同增效会更好。具体可以进入更年期营养组合中,了解相关的营养知识。

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢您的答复,很详细
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2023-12-29
更年期你可以买更年期营养套餐。挺好的。像我的潮热盗汗还有失眠的症状比以前要好得多了。
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2024-01-09
我现在40岁,虽然是没有绝经。但是还是有些早更的现象,睡眠差加上脾气于是就烦躁,买了几组更年期组合,,整个长时间服用不论是睡眠质量还是脾气方面都有改变!
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2024-01-06
失眠一般都是补充大豆异黄酮之类的保健品吧
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2024-01-09
平时多运动让自己累一点睡眠也会变好。。。
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2024-01-13
吃过褪黑素,吃来吃去都还是对我没啥用;后来没吃了
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2024-01-04
我吃过大豆异黄酮,无用。。。
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2023-12-30
人的年纪来了,脾气真的是格外暴躁,而且睡眠还不好,我是买的更年期营养组合,,刚开始还没觉得有有用,坚持服用下来自己有明显的感觉心情变得好些了,睡的比起以前沉了。
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2024-01-10