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治疗长期严重失眠吃什么药效果好？
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治疗失眠常见的药物有安定片、佐匹克隆、苯巴比妥等。这类药物的主要成分为安定，通过抑制神经功能，起到临时速效催眠的作用，并不能解决失眠的根本问题，而且长期服用副作用较大，服药前应咨询医师。
要解决长期失眠的问题，需要从原因入手。长期失眠主要是长期精神紧张、焦虑、抑郁，以及生物钟紊乱引起。所以，有效改善失眠，关键是镇静安神、舒缓情绪，调节生物钟。对于长期失眠人群，个人建议通过相应营养剂来调理，如圣约翰草、缬草根、褪黑素等。圣约翰草、缬草根可镇静安神、稳定情绪，有效改善因紧张、烦躁、抑郁等因素引起失眠；褪黑素由大脑分泌，可调节生物钟，能有效改善失眠多梦、易醒等症状。一般建议年轻失眠者选择圣约翰草、缬草根，中老人搭配圣约翰草和褪黑素。
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
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2024-03-13