吃什么食物可以调节内分泌?

分享 举报 浏览 3337 次
最佳答案

你好,从营养的角度,可多食用新鲜蔬菜水果及高蛋白食物,如西兰花、生菜、苹果、香蕉、豆类、鱼类等。


另外,若已出现月经不调痛经、脸上长痘、脾气急躁、肥胖、更年期综合症、卵巢早衰等症状时,即表明内分泌失调已比较严重。这个时候仅通过食疗调理内分泌已很难看到效果,此时,最有效的方式是选择专门调节内分泌的营养补充剂,如月见草油大豆异黄酮等。


月见草油:提供人体必须的脂肪酸,用以合成各种激素,间接调节内分泌水平。


大豆异黄酮:被称为“植物雌激素”,对雌激素水平具有双向调节作用,即雌激素偏高或偏低都很好的作用。更适用于更年期前、中、后期的女性。具体可在调节内分泌产品专区查看。

当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评好的谢谢!
  1   0
2023-12-07