高血压患者吃什么水果蔬菜可以降血压?

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从营养的角度,高血压病人可多食用改善脂类代谢、保护血管的新鲜果蔬,如苹果、山楂、西红柿、白菜、芹菜、萝卜等。

但高血压形成与血管内脂质堆积,血管壁质地变硬、弹性减弱等因素有关,主要是长期不良饮食生活习惯(如抽烟喝酒,高脂、高钠膳食,压力)日积月累的“成果”。因此,对于高血压患者来说,仅通过食疗已很难达到降血压的目的。从营养调理的角度,建议搭配有助于降血压的营养补充剂,如深海鱼油卵磷脂、亚麻籽油,B族维生素钙镁等。

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当然每个人情况不会完全一样,产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康会更好。
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2024-02-03