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体力差吃什么能快速恢复体力？
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您好，体力透支后要注意休息，可多食用蛋白质、维生素、矿物质含量较高的食物。对于本身体力较差的人群，还需要坚持锻炼，特别是有氧耐力训练。同时搭配增强体质、抗疲劳的营养补充剂，如蛋白粉、多种维生素矿物质、角鲨烯等。其中蛋白质和多维可增强体质，角鲨烯可增强机体对氧的利用率，增强身体活力，缓解疲劳。
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当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评O(∩_∩)O好的
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2023-11-26