补脑吃什么营养保健品好？

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最佳答案

Lucas

高级营养顾问

由于未说明处于哪个年龄阶段，没法给出针对性的建议。这里只能就不同的年龄阶段选择的补脑保健品进行介绍：

1、青少年学生

儿童青少年补脑其实就是提高孩子的记忆力和学习能力。对于这类人，较好的方法是补充DHA。DHA被称为“脑黄金”，可补充大脑营养，帮助改提高记忆力和学习能力。只是DHA的吸收利用少不了磷脂和基础营养的参与。对于需要增强记忆力的儿童，尤其是临考学生，在服用儿童DHA的基础上，能搭配儿童磷脂、复合维生素等，效果会更好。具体可以前往儿童记忆力营养组合以及学生记忆力营养组合了解搭配原理。

2、成年人

成年人补脑主要是缓解脑疲劳，提高记忆力。个人推荐服用DHA、DMAE。DHA就不多介绍，不仅适用于儿童，对于成人记忆力也是不可缺少；DMEA是合成神经递质的主要成分，对记忆力的形成相当重要。只是这些营养素单独服用效果有限，最好是能搭配DHA、DMAE、复合维生素等一起服用。具体成分之间如何协同增效，可以看看成人记忆力营养组合的详细介绍。

3、中老年人

中老年人由于脑细胞退化，大脑皮层萎缩，而出现记忆力减退。所以，中老年人补脑主要是活化大脑机能，增强记忆力。一般情况下选择银杏，有助于活化大脑机能，帮助增强记忆力，预防老年痴呆。只是中老年随着年龄的增长，身体机能逐渐退化，对大脑营养的需求更大。因此要注意磷脂和大脑基础营养的补充，最好是搭配银杏软胶囊、磷脂、DHA等，协同增效，才能更好的提升记忆力。具体的成分协同原理可以参考中老年记忆力组合中的介绍。

当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。

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