补脑吃什么营养保健品好?

用户名:费兹** | 分类: 健脑益智 |浏览17646次
2018-10-15
2018-10-15 杨晓华 高级营养师

你好,由于你未说明自己处于哪个年龄阶段,没法给你针对性的建议。不同的年龄阶段,选择的补脑保健品有所不同。

1、儿童青少年

儿童青少年补脑其实就是提高孩子的记忆力和学习能力。对于这类人,较好的方法是补充DHA。DHA被称为“脑黄金”,可补充大脑营养,帮助改提高记忆力和学习能力。

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2、成年人

成年人由于用脑过度而导致脑疲劳,容易出现头昏脑胀、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散等现象,若长期如此,还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状。因此,成年人补脑主要是缓解脑疲劳,提高记忆力。个人推荐服用银杏。银杏含有天然活性成份,可促进脑部血液循环,缓解大脑疲劳,并能活化大脑机能,增强记忆力,帮助舒缓紧张和烦躁情绪。

银杏品牌专区:http://www.huitouyu.com/category-771-b0

3、老年人

老年人由于脑细胞退化,大脑皮层萎缩,而出现记忆力下降。所以,老年人补脑主要是活化大脑机能,增强记忆力。较好的营养保健品主要有银杏、卵磷脂。这类营养品都有助于活化大脑机能,帮助增强记忆力,预防老年痴呆。一般情况下选择银杏即可,但若除了记忆力下降以外,还有高血脂、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病,则建议选择卵磷脂。

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杨晓华

杨晓华高级营养师

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