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吃什么食物可以安神补脑？
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从营养的角度来说，安神补脑可多食用牛奶、核桃、小米、桂圆、胡萝卜、木耳、鱼类、大豆等食物。但对于本身有焦虑忧郁、精力不足、烦躁不安、压力大等表现的人群来说，日常饮食很难摄入安神、静心所需的充足营养素。有效静心安神，建议额外补充安神的营养剂，如圣约翰草、综合维生素、蜂胶等。关于服用效果，请参考用户评价：
圣约翰草产品专区：https://www.huitouyu.com/category-349-b0
综合维生素产品专区：https://www.huitouyu.com/category-619-b0
蜂胶产品专区：https://www.huitouyu.com/category-390-b0
当然每个人情况不会完全一样，产品的搭配与服用方法也会有差异。建议添加我的微信htylaoniu1，详细介绍身体状况。我会根据具体症状，制定合理的营养调理方案和饮食建议，这样对您的健康会更好。
提问者评价:好评谢谢！！
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2023-11-27