有助于美白肌肤的食物有很多,如牛奶、柠檬、苹果、猕猴桃、樱桃、大豆、鸡蛋、西红柿、卷心菜、菜花等。
在饮食调理的同时还应保证睡眠,注意防晒。如需效果更好,建议皮肤暗黄、常加班熬夜、易受辐射及紫外线照射等人群,还有针对性地搭配专门的美白护肤营养补充剂,如维生素E、维生素C、葡萄籽等,具体效果可进入美白护肤产品专区查看用户评价。