订购热线(服务时间 9:00-22:00)
回头鱼商城 > 保健知识 > 成份保健 > 维生素D > 维生素D的功效与作用有哪些

维生素D的功效与作用有哪些

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:维生素D是人体一种重要的脂溶性维生素营养物质,它有五种化合物形式,存在于部分天然食物中,并在受紫外线的照射后容易转变为胆固醇。维生素D 缺乏人士可服用补充一些自然之宝维生素D,帮助维持体内维生素营养平衡。
维生素D的功效与作用有哪些
 
    维生素D可以从膳食中获取,也可通过日光中紫外光照射后经皮肤转化获得。食物中维生素D的前体包括胆钙化醇和麦角钙化醇,皮肤中维生素D的前体则是7-脱氢胆固醇,在阳光的照射下转化成为胆钙化醇。胆钙化醇在肝脏中将进一步转化成25-胆钙化醇在肾脏径化后形成维生素D的活性形式,并具有激素活性。维生素D最重要的生理功能是参与骨骼代谢及钙稳态调节,但近年来维生素D被证实具有更多的生理功能,它可以通过激活信号转导通路,发挥类似类固醇激素样作用。

      一、维持骨骼健康,预防骨质疏松

      维生素D可以协同甲状腺,对维持骨骼健康、预防骨质疏松有重要的作用。甲状腺素的主要功能为维持血清中血钙的正常水平。当血清中钙浓度下降时,甲状腺素作用于调节小肠、骨骼、肾脏。因此,通过增加小肠对钙的吸收、肾脏对钙的重吸收及骨骼溶解,可导致血浆浓度增加。如果维生素D摄入不充足,可致甲状旁腺素分泌增加,从而引发骨钙溶出增加,导致骨质疏松的发生。骨质疏松患者可以适当补充一些如GNC柠檬酸苹果酸钙镁D片,增加体内维生素营养含量,从而防止骨质流失。

      二、提高肌肉应激收缩能力

      维生素D通过与维生素D受结合可促进蛋白质的合成,从而可以直接调控骨骼肌的形成。此外,维生素D还可以刺激肌酸的合成从而有利于肌肉收缩,还可以在细胞内部对细胞代谢进行调节。当维生素D水平下降而甲状腺素水平上升时,蛋白质分解代谢增加,肌纤维减少,细胞线粒体内氧摄入量及合成减少。随着肌肉强度下降,机体平衡能力变差,跌倒的倾向增加。据估测,中老年骨质疏松症患者和非卧床的人群,摄入适量的维生素D,跌倒的风险可下降20%以上。

维生素D的功效与作用有哪些
 
      三、预防癌症

      维生素D通过增加机体细胞的应激反应具有预防肿瘤的作用,可以调节细胞分化和细胞周期,促进恶性细胞凋亡。研究显示,适量增加中波紫外光照射,增加机体维生素D的合成,可以降低癌症的发生风险。

      四、预防心血管疾病

      动脉粥样硬化的发生与慢性炎症及细胞因子的产生有关。研究显示,维生素D具有抑制细胞因子产生的作用,而且还有观察性研究表明血清中的维生素D水平和心肌梗死的发生风险呈负相关。

维生素D的功效与作用有哪些

      五、缓解糖尿病

      维生素D可调节血糖水平及胰岛素分泌,同时可影响胰岛素发挥作用。有研究显示,当机体维生素D水平下降时,空腹血糖水平升高,因此维生素D还具有调节血糖、缓解糖尿病不适症状的功效。

      如需了解更多相关知识,请移步自然之宝官网>>

相关专题:

维生素D保健品热销榜