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中老年慢性膝关节痛疼应如何防治?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:人体的膝关节是非常复杂而又重要的关节,一旦膝关节发炎而感到疼痛时,会严重影响腿部的正常活动。中老年慢性膝关节痛疼老是老年人的行动不便,因此会不同程度地影响老年患者的生活质量。
中老年慢性膝关节痛疼应如何防治?
 
      人体的膝关节是非常复杂而又重要的关节,一旦膝关节发炎而感到疼痛时,会严重影响腿部的正常活动。慢性膝关节疼痛,是老年人骨性关节炎的明显特征。膝关节骨性关节炎尤其好发于60岁以上的老年人,在男、女性的发病率都差不多。中老年慢性膝关节痛疼老是老年人的行动不便,因此会不同程度地影响老年患者的生活质量。为了能帮助中老年提高生活质量,更好地预防膝关节痛疼饼子,下面小编来详细介绍中老年慢性膝关节痛疼应如何防治:
      一、有效控制体重
      因为膝关节是身体中主要的承重关节,体重超标毫无疑问会加重膝关节的磨损,时间长了就会形成关节炎。而且体重下降后能够防止或减轻关节的损害,并能减轻患病关节所承受的压力,有助于保护关节。
      二、及时处理关节炎症
      及时和妥善治疗膝关节外伤、感染、代谢异常和骨质疏松等疾病,这些因素不但影响关节润滑液的分泌,而且还会减少关节软骨组织中钙的沉积,从而加重骨关节病。

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      三、坚持适量的体育锻炼
      运动永远是最好增强体质、预防疾病的方法。有规律的运动能够通过加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用而保护关节,预防骨性关节病的发生。
      四、保持营养均衡
      老年人骨关节功能减退,有很大程度上是由于营养不良导致。因此,中老年人在平时的生活中应多吃补钙类食品,同时多晒太阳,补充维生素D,以促进钙吸收。

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      五、营养师寄语
      骨关节痛是中老年人中最常见病症,也是引起中老年人行动不便的主要因素。及时补充关节所需营养,是预防骨关节疾病的最直接的方法。在此,营养师建议,中老年人应注意适当补充一些如美国GNC维骨力新西兰十一坊骨胶原(产品相关介绍参见新西兰十一坊官网)等营养产品,能取得较好的效果。维骨力中特别含有维生素C和透明质酸,经临床验证,与同类产品比较,可更快速、显著地改善关节不适状况,对于退化性关节炎、类风湿性关节炎、僵直性脊柱炎等各类关节炎都有较好的防治效果。骨胶原是新一代补充骨胶原、补钙护钙、预防关节疼痛、骨质疏松、行动迟缓等症状的最佳营养食品。

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