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哪些因素会导致维生素D缺乏,有什么症状表现?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:维生素D是一种脂溶性维生素,对人体的钙、磷代谢和骨骼生长发育起着重要作用。因此,维生素D缺乏将引起机体钙、磷等营养素代谢的紊乱,最突出的表现是婴幼儿的佝偻病和成人的骨软化症。
哪些因素会导致维生素D缺乏,有什么症状表现?
 
      维生素D是一种脂溶性维生素,对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3,在机体的钙、磷代谢中,维生素D起着重要的调节作用,所以维生素D缺乏主要是引起机体钙、磷代谢的紊乱,其突出的表现是婴幼儿的佝偻病和成人的骨软化症。下面小编来给大家介绍机体维生素缺乏的原因、症状以及治疗方法等知识:
      一、引起的原因
      1、膳食中摄入不足
      在食物中维生素D的含量并不丰富,含量较多的食物是乳制品和动物肝脏,所以有相当多的人群从膳食中摄入的维生素D不足。膳食中脂肪含量不足也可明显影响维生素D的吸收。
      2、日光照射不足
      皮肤经阳光或紫外线照射,可合成大量的维生素D,在我国北方寒冷地区冬季长,日照时间短,再加上防寒服装影响日光对皮肤的照射,因此北方的冬季较易发生佝偻病。另外,一些人群由于工作需要(如煤矿工人等)长期不能接受阳光照射,也易发生维生素D的缺乏。
      3、肝脏和肾脏疾病维生素D必须经过肝脏和肾脏的转化才能变成活性形式。当肝脏或肾脏发生病变时,尽管体内维生素D含量丰富,也不能形成足够的活性型维生素D,体内钙、磷代谢将受影响。
      二、维生素缺乏的症状
      人体缺乏维生素D后,钙、磷吸收减少和排泄增加,不能在骨骼正常沉积,婴幼儿及儿童则发生佝偻病,成人则发生骨软化症。
      1、佝偻病
      佝偻病多见于婴幼儿,主要表现为烦躁、哭闹、夜间多汗、睡眠不安、枕部秃发、肌肉松弛、发育迟缓。重症患者可出现“0”型或“X”型腿,肋骨出现“肋串珠”;头部变形呈“方颅”;囟门边沿变软,骨缝加宽,闭合延迟;胸骨变形,形成“鸡胸”。
      2、骨软化症
      成人维生素D缺乏,可形成骨软化症。主要表现为四肢酸痛,尤以夜间为甚,病情严重时疼痛加剧,多在腰背部沿脊神经放射。尤其是孕产妇维生素D严重缺乏时,骨盆畸形更为明显,胸骨和脊柱也可变形。

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      三、维生素D缺乏症的治疗
      1、综合治疗治疗
      维生素D缺乏症主要从两方面入手,首先是要多吃维生素D含量丰富的食物,尽量使膳食中维生素D含量达到国家规定的标准,其次每天要保证足够的时间使皮肤接触阳光照射。实验证明高度紫外线照射皮肤,可在每克皮肤中产生机体需要的维生素D。
      2、药物治疗佝偻病和骨软化症的治疗,主要是补给足够的维生素D、镁和钙。成人每日补充75克维生素D就可以了,儿童患者要适量减少。常见用于治疗的维生素D是浓缩鱼肝油,例如美国GNC三重鳕鱼肝油、比目鱼肝油、鲨鱼肝油、金枪鱼肝油含量都很高,要根据说明书使用,不要盲目滥用,以免发生中毒。

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      四、营养师寄语
      人体中维生素D、钙和磷的代谢是相互影响的关系,其中的任何一种营养素缺乏,都将影响其他两种的含量,在补充营养时应注意综合补充。营养师建议,维生素D缺乏患者在药物治疗的同时,还可适当搭配服用一些如:美国GNC柠檬酸苹果酸钙镁D美国自然之宝维生素D营养片(产品相关介绍参见美国自然之宝官网)等类型的膳食补充剂,从而能帮助大家更好地维护健康。

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