 很多上班族在下午两、三点时常觉得精神不振、视力模糊，或有轻微的头晕、头痛，往往误以为是疲劳罢了，事实上这可能是因为轻度缺氧，加上大量耗氧所致。此时，很多人会选择喝杯咖啡，提振精神，但精神亢奋地坚持下去反而让缺氧的时间延长。 氧气是人类活着的必需元素，血液中的携氧量会影响到一个人的运动能力，进而影响健康状况，其中癌症如同许多的疾病，拥有无数的次要病因，但只有“由有氧呼吸改为无氧呼吸”的这个转变，才是正常细胞之所以会癌化的主因。 所有的致癌物质都会直接、间接的扰乱血液的微循环，破坏细胞的有氧呼吸，事实证明，如果不破坏有氧呼吸，就不会有癌细胞出现。如果无法避免这些致癌物质的损伤，当然也就无法修复受损的有氧呼吸。因此，要预防癌症，首先要保持血液流速的顺畅，让静脉中甚至都还能有高含氧量。其次，要保持高浓度的血红素。还有，在日常的饮食中加入能帮助细胞呼吸代谢的酵素，至于癌症患者，则应该补充更高的剂量。与此同时，如果也能严格排除所有外来的致癌物质，那就可以防止体内绝大部分的癌症。  1、 将生活大小事全体检，认真思考自己一天的生活作息中，是否可能会存在缺氧的状况？包括环境、饮食等与生活息息相关的小事。 2、 要避免长时间待在通风不良、空气不流通的场所。 3、 环境保持通风，每两个小时应有意识的休息十分钟。 4、 深呼吸补氧，让自己养成深呼吸的好习惯，让身体适时补充足量氧气。 5、 缺氧的因素很多，然而呼吸道阻塞、贫血是主要的原因。 6、 现代人常出现的肥胖、心血管症状也会导致缺氧。 7、 适度的运动，保持良好的心肺功能。 8、 均衡饮食，过与不及对身体都会造成不好的影响。 9、 处事应平和，勿急躁、偏执，心理会影响生理。 10、 若是癌症患者更应该注意以上事项，能够减缓病症加重，提高生活的质量。  氧气是维持人体生命活动的根本，经常疲劳工作、心理压力增大都会增加机体的耗氧量，这类易缺氧人士也是癌症的高发人群。营养师建议，这些人士可以适当搭配补充一些防癌、抗肿瘤保健品，如：澳洲凯灵角鲨烯、美国GNC螺旋藻（产品详情请参见GNC中国官网）等类型的营养补充剂，增加血液中的营养物质，提高携氧量，有效预防癌症的产生。 |