 一般来讲，妇科炎症主要是由于不良的生活习惯所导致的，如经期不注意保养、经常穿牛仔裤、不注意个人卫生和频繁的性生活等。所以，预防妇科炎症就应从养成良好的生活习惯开始。下面，营养师就根据多年的经验为大家总结几种预防妇科严重比较好的放。 一、调节情绪 俗话说的好，一伤生百病，不良的情绪是导致人体众多疾病的原因之一。这是因为长期不良的情绪，如抑郁、烦闷、焦虑等会影响人体的植物神经，进而影响我们的内分泌系统，如果内分泌紊乱，就容易使女性出现月经不调、体内平衡坏境的改变，给细菌的繁殖提供了坏境。所以，女性在日常生活中应注意对自己情绪的调节，让自己保持一个愉快轻松的生活状态，这样才能让我们免疫疾病的困扰。 二、个人卫生 一般来讲，女性女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，皱褶多，隐蔽不暴露，透气性差，容易被病菌攻击。如果，不注意清洁，就会很容易使阴部产生大量的细菌，而且由于生殖器与外界想通，细菌还可以通过阴道进入子宫，进而引发阴道炎、子宫炎等疾病。所以，日常生活中我们应保持自己的个人卫生，每天都应清洗自己的阴部，常换内裤。 三、良好的生活习惯 保持一个良好的生活习惯对于我们预防妇科炎症也是有非常好的帮助的。日常生活中女性应该做到，起居有常、劳逸结合，避免过度疲劳。人体如果长时间的得不到休息，就处于疲劳的状态。身体疲劳，就会使我们的免疫功能下降，进而在面对细菌入侵时，不能起到防治的作用。所以，良好的生活习惯也是非常重要的。 四、运动锻炼 运动锻炼不仅可以增强我们的体质，而且人体在运动中时还会促进身体的血液循环和器官的新陈代谢，使器官的活性维持在一个比较高的水平上，对提高人体免疫功能是非常有帮助的。像，慢跑、羽毛球、网球、瑜伽、健身操、游泳、爬山等都是非常适合女性的运动。运动时，一定要做到循序渐进、坚持不懈，这样才能达到增强身体的目的。 营养师寄语 以上就是预防妇科严重的方法，而对于正患有妇科炎症的女性朋友，营养师建议使用一些营养补充剂，如美国GNC蔓越莓汁浓缩胶囊、康力士小红莓提取物软胶囊等。此类产品中的蔓越橘是对付膀胱炎、尿道感染有效的天然草药。最近的科学研究已经显示蔓越橘阻止E.Coli黏附在膀胱壁的细胞上，因而阻止细菌引起尿道炎，并有助于输尿管的健康。而小红莓中富含的有机酸能可改善细菌黏附于尿道，可预防尿道感染，对尿道炎、膀胱炎、前列腺炎和各种妇科炎症有很大的帮助。 |