订购热线(服务时间 9:00-22:00)
回头鱼商城 > 保健知识 > 功能保健 > 更年期调理 > 女性更年期吃什么水果好?

女性更年期吃什么水果好?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:水果中含有丰富的维生素,维生素是人体所必需的物质,除了可以减肥、改善皮肤外,还有预防高血压、心脏病和改善骨质疏松的功效。日常多吃一些可以调节内分泌代谢平衡的水果,还可延缓更年期的到来。
      女性更年期可以吃一些水果来改善更年期出现的一些不适症状,可以吃苹果、梨、枣、桃等,这些水果都有改善更年期出现的肥胖、高血压、心情压抑、月经不调的作用,下面小编就带大家具体了解一下女性更年期吃什么水果好?
      一、苹果
      苹果有减肥,使皮肤滑嫩的作用。苹果在含有丰富的微量元素,其中的营养物质,容易被人吸收,可改善更年期出现的皮肤粗糙、干燥的现象。苹果的香气安神的作用,可以改善更年期出现的失眠、焦虑等症状。同时,还可以预防高血压,冠心病等。
      二、梨
      梨的功效有很多,对更年期人来说具有预防高血压和心脏病的功效。还可以消除更年期出现的劳累,心情烦躁的症状。梨含有丰富的果胶,易于消化,更年期便秘和消化不良者可食用,经常食用梨还能改善更年期出现头晕的症状。
      三、枣
      枣有防治更年期高血压及心血管疾病的作用,还可以保护肝,增强肌力,更年期女性经常吃枣可抗衰老,养颜益寿。大枣对于治疗女性更年期出现失眠和月经紊乱症状有很大作用。更年期女性可以吃些大枣类食物,它具有很好的补脾安神作用和补气养血作用,对治疗女性更年期出现月经不调有很大作用。
      四、桃
      更年期女性会出现贫血、肥胖、高血压的症状,桃有补气养血、消除浮肿、抗血压的功效,对于治疗更年期出现的这些症状有明显疗效。此外,桃还可以消除疲劳,美容抗皱。
      营养师寄语
      更年期女性除了吃一些水果来改善更年期出现的这些症状以外,还可以吃一些含大豆异黄酮、月见草油、羊胎素等调理更年期的保健品,来缓解更年期出现的这些症状,从而顺利的度过更年期。
      小贴士:推荐几款有助于调理更年期的营养剂
      安利纽崔莱升麻大豆异黄酮
      Careline凯灵月见草软胶囊
      澳洲
凯灵羊胎素胶囊
      
康维他月见草油蜂王浆复合胶囊

相关专题:

更年期调理保健品热销榜