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更年期是女性从中年步入老年的一个阶段，这个时期的女性会出现不同程度的症状。怎么才能缓解这些症状呢？大部分女性都有喝花茶的习惯，但是又不知道那些茶可以喝，下面小编就给大家介绍几款茶： 一、桂花红枣茶 所用食材：桂花三克，红枣五个。用开水冲泡，每日饮用两三次。 功用主治：桂花有味甘，性辛、温，具有排除体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，对于缓解更年期出现的闭经、心情烦躁有缓解作用。大枣具有补气养血，安神的功效，大枣对于治疗女性更年期出现失眠和月经紊乱症状有很大作用。桂花性温在生活中更适合凉性体质的人，能够散寒，有去寒养胃的功效。 二、槐花桑叶茶 所用食材：槐花六克，嫩桑叶十克 。用沸水浸泡，代茶饮。一定要先沏槐花，在临喝茶的时候再放嫩桑叶。 功用主治：槐花味苦，性微寒。又分为生槐花、炒槐花和槐花炭。生槐花，颜色淡，去水之后晾晒，去掉生物酶，基本上是本花的颜色。炒槐花，是把槐花炒熟，炒熟之后颜色偏黄。槐花炭，在炒熟的热花中要喷上凉水闷一下，然后再拿出来晾晒而成，颜色要比炒槐花在深一些。槐花主要有清凉止血、清肝火作用。槐花可改善更年期出现的心血管疾病。桑叶具有延缓衰老和抗疲劳的功效。 三、花养颜茶 所用食材：薰衣草、菩提子花、洋甘菊。用开水冲泡。 功用主治：三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊三种花组成，适合更年期女人用的养生茶饮之一。薰衣草有镇静、舒缓、催眠的作用，对于缓解更年期女性失眠、情绪暴躁有明显改善。同时薰衣草还有改善内分泌失调的作用。 营养师寄语 更年期女性喝茶可以通过喝茶缓解更年期女性出现不适症状，也可以吃一些含大豆异黄酮、羊胎素、月见草等类型的营养剂来改善这些症状，帮助顺利度过更年期。 小贴士：一些有助于美白祛斑的营养剂 GNC大豆异黄酮胶囊 Careline凯灵月见草软胶囊 澳洲凯灵羊胎素胶囊 澳琳达小羊羔精华 康维他月见草油蜂王浆复合胶囊 |
