内分泌失调会导致很多的不良症状,肥胖就是其中的一种。肥胖在人的生活与事业中,给人都带来了不小的麻烦,尤其是女性。所以很多人都被肥胖所困扰,下面小编为大家介绍一些调节内分泌减肥的方法: 一、多做运动 当身体不能代谢出更多的脂肪,是脂肪堆积,就会导致肥胖。所以每天坚持做有氧运动,可以帮助我们消耗大量的热量,代谢出更多的脂肪,并且还能提高我们的身体素质。 二、日常饮食 肥胖跟饮食有直接关系,所以我们在日常饮食中一定要注意经常吃些新鲜的水果蔬菜,和高蛋白的食物。少吃快餐,快餐中有很多有害物质,长期吃会引起其他疾病的发病率,还会导致体内毒素堆积。 三、补充营养 很多时候我们从日常饮食中所摄取的维生素不够我们身体的需要,从而导致营养失衡,就会引起内分泌失调。所以在必要的时候,我们可以通过一些营养保健品来补充,如左旋肉碱,左旋肉碱是一种类似维生素的营养物质,它可以将体内的脂肪氧化。 营养师寄语 内分泌失调的现象是比较常见的,男性和女性都有可能发生。然而引起内分泌失调的原因,更多的是因为我们在日常生活中没有注意自己的营养。我们从日常膳食中所摄取的营养有时候会不能满足我们身体所需,所以可通过调节内分泌的保健品来摄取营养,如左旋肉碱、苹果醋等。这些营养保健品中所含的成分对调理内分泌失调引起的减肥都有不错的效果,并且食用简单。 小贴士:有助于调节内分泌、辅助减肥的营养补充剂 美国GNC大豆异黄酮胶囊90粒 美国GNC月见草油软胶囊1300mg×180粒 美国GNC左旋肉碱胶囊500mg×120粒 美国GNC苹果醋纤体片(加强型)90片 |