一、性别和年龄因素 在世界上的绝大部分地区,男性患原发性高血压的可能性远高于女性,但是女性在35岁前后,患高血压的可能性增幅要远远高于男性。总体而言,年龄越大患原发性高血压的可能性也就越高。 二、遗传因素 世界上大约有半数的原发性高血压是具有遗传性质的。如果父母双方均患有高血压,那么其子女患有原发性高血压的可能性为46%;父母双方有一人患有高血压的,其子女患有原发性高血压的可能性为28%;父母双方均未患有高血压的,其子女患有原发性高血压的可能性为仅为3%。 三、饮食因素 大量的研究证明,食用多盐食物者患原发性高血压的可能性比低盐事物者患原发性高血压的可能性高,这其中的盐指的是钠盐而不是钾盐;食用高热量、高脂肪等食物(如:油炸类、烧烤类、垃圾食品等)增加患原发性高血压的可能性,因为人的消化能力有限,未经消化的脂肪可使血压升高;酗酒,酗酒使人的血脂升高,同时,酒精中的有害物质也会损害血管,从而加大原发性高血压的发病可能。 四、其他原因 肥胖或者超体量者,患原发性高血压的可能性是正常人的2-6倍;吸烟,烟草中的烟碱、尼古丁等有害物质也可以造成血压升高。 营养师寄语: 导致原发性高血压的原因有很多,但是只要我们合理的饮食、不吸烟酗酒、增加体育锻炼,原发性高血压是可以预防的。同时也可以服用一些营养剂来预防原发性高血压,如:深海鱼油、亚麻籽油等。深海鱼油可以有效清除附着在血管中的脂肪及有害物质;亚麻籽油可以软化血管。长期服用对于原发性高血压也有很多的效果。 |