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糖尿病人血糖过高会引起很多不良症状，所以日常生活中要对其控制。吃一些有助降血糖的水果，如石榴、苹果、蓝莓、梨、山楂、李子，是个不错的选择。下面小编为大家详细介绍： 一、石榴 石榴具有降血糖的功效。石榴中含有多种氨基酸和微量元素，能够降低血糖，有助于改善糖尿病。石榴中含有一定的糖，大多数人都认为糖尿病人不能食用，但是糖尿病人吃一些水果是有助于降血糖，从而有助于控制糖尿病。 二、苹果 糖尿病人吃水果也有助于降血糖。苹果中含有的果胶，能防止胆固醇过高，并且减少体内血糖含量，从而具有降血糖的功效。另外，苹果胶质能够保持血糖稳定，从而使血糖保持一个水平。糖尿病人适量的食用苹果有防止糖尿病的作用，糖尿病人想要降血糖，酸苹果的效果更好。 三、蓝莓 蓝莓也具有降血糖的功效。蓝莓中含有过多的糖，很多人都不相信蓝莓具有降血糖的功效。殊不知，蓝莓中含有有助于控制血糖水平的物质。另外，蓝莓中含有特殊营养成分具有预防糖尿病的功效，经常吃蓝莓的人与不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低。糖尿病人适量食用蓝莓，每周3分蓝莓即可，有助于降低血糖。 四、梨 糖尿病人适合吃梨。梨中含有大量的水和多种矿物质等，其能够防止胆固醇过高，并且能够减少体内血糖的含量，从而能够降低血糖。另外，梨的血糖生成指数比较低，糖尿病人适量的吃梨有助于降低血压。 五、山楂 山楂具有降血糖的作用。山楂中含有丰富的果胶，果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖。此外，山楂中还含有大量的有机酸和黄酮类化合物，具有降血糖、防癌、抗癌的作用。将山楂切成片泡水喝，可减弱山楂的酸味，糖年病人每天喝一大杯山楂水有助于降血压。 六、李子 李子具有降低血糖的功效。李子中富含多种维生素和款物质，其能够控制体内血糖，并且能够保持血糖处在同一个水平。糖尿病人每天适量的食用一些李子，有助于降低血糖。 营养师寄语 糖尿病人为了减轻不良反应，只有通过对血糖的控制来调理。要想控制血糖，可食用一些营养剂，如蜂胶、维生素B、硫辛酸、铬等。蜂胶具有明显的抗菌消炎、抗氧化、净化血液、排除毒素，强化免疫的作用，而且还具有明显的降血糖、降血脂、软化血管等作用，是糖尿病感染性并发症的克星，调节新陈代谢，降低血糖。维生素B能够激活胰腺，提高人体对糖的利用率，B族是糖类代谢不可缺少的营养素，有助于降血糖，延缓并发症的发生。硫辛酸主要是作为防止糖分跟蛋白质结合，也就是有“抗糖化”的作用，因此能让血糖值轻易地变得安定，降低血糖。如果机体铬元素缺乏，胰岛素的活性便会降低，它不是胰岛素的取代物，能够加强胰岛素的功能。 小贴士：一些有助于降血糖的营养剂 汤臣倍健蜂胶软胶囊60粒 Blackmores复合维生素B片62粒 GNC硫辛酸300mg×60粒 GNC铬元素500mcg×90片 |
