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有脂肪肝的人吃什么食物好?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:肝脏是我们身体一个很重要的器官,主要的作用是储存糖原,调节蛋白质、脂肪等的新陈代谢以及分泌胆汁。但是随着人们生活水平的日益提高,脂肪肝开始严重威胁着我们的健康。
有脂肪肝的人吃什么食物好?

       我们都想拥有健康,但是患有脂肪肝的人怎么办呢?应该吃什么食物进行有效的调理呢?下面我就来给大家介绍几种对脂肪肝有好处的食物:
       一、豆制品
      例如豆浆,豆腐等。因为豆制品中含有丰富的营养,这类食物被人体吸收以后有助于人体血液、肌肉组织的生长,最主要的是有降低血脂的作用。
     二、牛奶,奶制品,鸡蛋等富含蛋白质的食物
     这些食物中不仅含有丰富是蛋白质,其次还有维生素,矿物质等我们人体需要的营养成分,尤其牛奶中含有羟基,甲基戊二酸等,可以有效的抑制人体内胆固醇的合成,含有的钙成分也降低了人体对胆固醇的吸收。
      三、洋葱,海带等含有丰富维生素以及矿物质的食物
      尤其是洋葱,它可以有效的促进血凝块的溶解,防止高脂血症,动脉硬化的发生。
      四、燕麦,米饭,谷类等这些食物
      它们可以补充人体热量,燕麦中还含有皂甙素,可以有效降低血浆中胆固醇的浓度。
      五、大蒜
      大蒜中含有硫化物的混合物能够舒张血管,化解血小板过度聚集,阻止血栓的形成。
      六、无花果 
      无花果中含有多种脂类物,例如苹果酸,脂肪酶,蛋白酶等,这些有效成分可以减低和分解人体内的血脂,从而削减脂肪在血管内的积累。
      七、鱼,肉等食物
      这类食物含有很多不饱和脂肪酸,不仅可以预防心脑血管等疾病还可以预防脂肪肝。
      八、胡萝卜 
      胡萝卜中含有玻珀酸钾以及丰富的维生素A等多种营养素,其中维生素A对保护肝脏有着至关重要的作用。
      营养师导语
      所谓脂肪肝,就是指由各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的一种病变。正因为引起脂肪肝的原因有很多,所以我们要格外注意。患有脂肪肝的人群,除了通过平时合理的膳食,以及适当的运动外,还建议大家使用奶蓟草、维生素B、卵磷脂、蜂胶、甲壳素等一些专门的营养保健品。其中奶蓟草含有一类叫水飞蓟素的类黄酮物质,水飞蓟素能激活肝脏蛋白的再生,恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性,还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性,降低毒素对肝脏的损伤,保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。维生素B参与人体内脂类物质的代谢,防止脂肪堆积在肝脏。卵磷脂能增强肝细胞物质代谢,促进脂肪分解,保护肝脏,预防脂肪肝等病症的发生。

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