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冠心病人的饮食要注意什么?

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冠心病患者在饮食上要注意多吃些有助于血液循环的食物,同时要忌油腻、忌冷饮、忌吃糖、忌烟酒、多喝水、补纤维。本文主要介绍的就是冠心病人在饮食上的注意事项和保护心脏的营养剂。

 
      冠心病人在治疗的同时,还需要注意饮食,多吃些含纤维素和维生素的食物,如苹果、玉米、山楂、海带等。那么平时饮食要注意什么呢?
      一、忌油腻
      对于冠心病人来说,日常饮食一定要清淡。平时多吃些新鲜蔬菜、水果和豆类,同时,少吃些油腻、高脂肪的食物,因为食物中的脂肪过高,会使血液中的脂质含量增加,若是长期若此,会使脂质在血管上堆积,导致血管变细,血液循环不畅,动脉粥样硬化,从而导致病情加重。所以日常生活中饮食要清谈,可以喝些绿豆汤、莲子汤、菊花茶、荷叶茶等饮品。
      二、忌冷饮
      对于冠心病患者的饮食,日常一定要注意禁食冷饮,因为人体内温度较高时,血管处于扩张状态,一旦进食冷饮,肠道受到突然刺激,大多数患者会引起全身血管极速收缩,从而导致血压极速上升,容易引起突发性心绞痛、心肌梗塞、脑溢血。
      三、忌吃糖
      糖类即指碳水化合物,它能为人体机能提供原料支持,摄入过多的糖类,会在体内转化成脂肪,导致血脂上升,引起肥胖。另外,脂肪增多会使血液中脂质含量上升,导致高血脂。
      四、忌烟酒
      长期抽烟喝酒会使心脏病的发病率比普通人高3倍。经常饮用烈性酒的人,可能会因酒精中毒而导致心脏不适和高血脂,从而引起冠心病加重。另外,香烟中的乙醇还会使心脏耗氧量增加,加重冠心病。所以,冠心病患者要忌烟酒,少吃刺激性的食物。
      五、多喝水
      一些中老年人没有定时喝水的习惯,等到渴了才想喝,其实这已经在一定程度上造成了“脱水”,老年人经常如此,会导致血液粘度增高,从而在一定程度上出现血凝现象,导致缺血或心血管疾病,严重者可能会引起心肌梗死或脑卒。因此建议冠心病患者平时定时饮水,睡前半小时或清晨起床后一杯白开水。
      六、补纤维
      冠心病患者可以多吃些含有膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、苹果等。膳食纤维具有促进胃肠蠕动,改善便秘的作用,同时,还能够减少肠胃吸收有害物质,促进细菌、病毒排除体外,减少对血液的伤害。此外,水溶性膳食纤维对血液中胆固醇的含量有一定的影响,能够降低血液粘稠度,防止血液堵塞。
      营养师寄语:
      冠心病人在注意饮食的同时,可以吃些保护心脏、改善动脉硬化的营养补充剂,如深海鱼油、卵磷脂、绿茶精华、辅酶Q10、硫辛酸等,其中鱼油能够促进血液循环,保持血管通畅,降低血液粘稠度;卵磷脂软化血管,降低血液粘稠度,增进血液循环;绿茶精华抑制血液中胆固醇的含量,预防动脉粥样硬化。此外,营养师建议鱼油与卵磷脂搭配食用,从而能够更好地保护心脏,改善冠心病。
      小贴士:推荐一些保护心脏的营养剂
      汤臣倍健鱼油软胶囊100粒
      
绿芙卵磷脂胶囊200粒
      GNC绿茶精华胶囊500mg×100粒
     
 自然之宝辅酶Q10软胶囊100mg×60粒
     
GNC硫辛酸300mg×60粒

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