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每位女性都希望自己能够有一个好的气色和白皙的皮肤，这样不仅会增加人们的美丽，还会增强人们的自信心，而皮肤暗黄会令人们的美丽大大减分。因此，改善皮肤暗黄就成为人们需要积极去做的。那么，如何改善皮肤暗黄呢？ 一、彻底清洁肌肤 彻底清洁肌肤有助于人们改善皮肤暗黄。人们在洗脸的时候，要使用洁面乳对肌肤进行深层次的清洁，使得皮肤当中残留的垃圾和毒素能够顺利排出体外，保证肌肤的干净，改善皮肤暗黄，嫩白皮肤。 二、按摩肌肤 经常按摩肌肤，可以促进血液循环，加速新陈代谢，改善肌肤暗黄状况，让肌肤变得红润透亮。而且，经常按摩肌肤还可以放松肌肉，缓解疲劳。 三、补充水分 水是生命的源泉，水对人体健康有着非常重要的作用。人们多喝水，并使用具有补水保湿效果的护肤品来做好皮肤的补水工作，可以有效改善皮肤的暗黄情况，美白皮肤。 四、养成良好生活习惯 养成良好的生活习惯也会有助于改善皮肤暗黄状况。保证睡眠时间、早睡早起、少熬夜等良好的生活习惯都会使内分泌保持正常，有助于皮肤暗黄的改善。 五、多吃水果和蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅可以补充人体所需营养，还可以杀灭体内的病菌和毒素，增强人们的免疫力，有效改善皮肤状况，美白皮肤。 六、加强身体锻炼 加强身体锻炼也是人们改善皮肤状况的有效方式。人们经常锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以提高人体免疫力，并加速血液的循环，有助于将人体内的垃圾和毒素排出体外，改善皮肤状况，美白皮肤。 营养师寄语 改善皮肤暗黄可以提升人们的美丽和增强人们的自信心，改善皮肤暗黄的方法除了以上介绍的几种之外，还可以食用营养保健品如葡萄籽、羊胎素和维生素C等来改善皮肤暗黄。葡萄籽具有强力抗氧化性，能够防止紫外线，清除体内的毒素并减少色素的堆积，嫩白皮肤。羊胎素含有多种强效活性因子，能够促进皮肤的更新和再生，高效美白皮肤。而维生素C是人们不可或缺的营养物质，不仅可以促进胶原蛋白的合成，抑制黑色素的堆积，美白皮肤，还可以增强人们的免疫力，改善皮肤状况。 小贴士：推荐几种美白的营养品 GNC维生素E软胶囊 凯灵葡萄籽软胶囊 GNC碧萝芷胶囊 汤臣倍健维生素C片 相关专题： 美白祛斑
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