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月经推迟可以吃水果吗?

作者:回头鱼商城 来源:http://www.huitouyu.com
健康导语:对于月经推迟,很多女性多会表现得很忧虑,担心它会影响女性的生育能力,对生育造成影响。月经推迟需要女性提高警惕,在饮食方面多加注意。本文就将为大家介绍在饮食上月经推迟的女性可以吃什么,又不可以吃什么。
      由于社会竞争的日益激烈,导致很多女性都因为压力过大、生活不规律等原因而造成月经推迟。对于月经推迟,在饮食上多加注意是可以起到缓解作用的。那么,月经推迟可以吃水果吗?答案当然是肯定的,但是也有一下水果是不适合月经推迟的水果食用的。
      一、适合月经推迟的女性食用的水果
      1、 核桃
      核桃的营养价值及其丰富,对多种疾病都有很好的预防和治疗效果。核桃中含有多种维生素和矿物质和不饱和酸等,不仅能够提高女性的身体免疫力,还可以起到益气补血、预防女性月经推迟的作用。
      2、 龙眼
      龙眼也是有助于缓解月经推迟的一种水果。龙眼中含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素和多种维生素及矿物质等,能够提高人们的免疫力,对女性气血不足、贫血等都有治疗效果,有效缓解女性月经推迟的状况。而且,龙眼还可以抑制肿瘤细胞、降低血脂、延缓人们的衰老。
      3、 莲子
      莲子中含有丰富的维生素,能够起到滋补身体的作用,对于止血和收缩血管也都有一定的效果,因而可以帮助女性缓解月经推迟的状况,让女性的月经能够正常到来。
      4、 红枣
      红枣可以增加血液中的含氧量,滋养身体细胞,益气补血,而且还能够增强人们的身体免疫力,缓解贫血和情绪不稳等症状,是调理女性身体的有利食物,同时还可以有效缓解女性的月经推迟的状况。
      二、不适合月经推迟的女性食用的水果
      1、 凉性水果
      女性月经推迟应尽量避免食用凉性的水果,如西瓜、猕猴桃、芒果和柚子等。女性经常食用凉性水果,会令女性的体温有所降低,寒气入侵体内会造成经血的不顺,容易引发女性月经的推迟。
      2、 酸涩水果
      患有女性推迟症状的女性也不应该吃一些酸涩的水果。女性食用酸涩的水果会令女性的血管发生收缩,血液出现停滞,不利于经血的运行和排出,对女性月经造成影响,加剧月经推迟的症状。
      营养师寄语
      女性在月经推迟时也是可以吃水果的,而且一些水果还具有缓解月经推迟的效果。除此之外,女性还可以服用月见草、女性多维和羊奶片等营养保健品来缓解月经推迟。月见草可以起到活化卵巢、调节内分泌的作用,有效缓解月经推迟的症状。女性多维可以为人体补充多种维生素和矿物质,提高人体免疫力,预防女性月经的推迟。羊奶片可以及时补充人体血液中的铁和叶酸,避免女性因为失血过多而引起贫血,同时还可以缓解月经推迟。
      小贴士:推荐几种预防月经推迟的保健品
      凯灵月见草软胶囊
     
GNC大豆异黄酮软胶囊
     
GNC女性维生素矿物质缓释片
     
澳琳达羊奶片

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