科学实验研究表明,DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,对提高记忆力及注意力、促进大脑生长发育等起着极其重要的作用。一般体内DHA含量高的人心理承受力强,智力发育指数高。同时DHA保护心脏及眼睛益也有极强的作用。为此很多国家已经重新制定了人体每日DHA的科学摄入量标准,其中摄入量最低为160毫克/日,最高为400毫克/日。另外,DHA能帮助大脑保持最佳运作状态,具有消除大脑疲劳,改善睡眠,提高记忆力,活跃思维,增强智力,激发大脑潜能的作用。 DHA是大脑中浓度最高的脂肪酸之一,对大脑结构和大脑各种功能起着至关重要的作用。由于人体不能自身合成DHA,因此必须通过食物来摄取。科学家表示,由于很多人没有摄入足量的鱼和海鲜,其大脑功能明显受损,所以建议日常生活中我们要多吃鱼类食物,有助于摄取适量的DHA。 相关专题: DHA
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