在很久之前,我们并没有更年期的概念的,但是经常可以感觉到过了40岁之后,身体大不如从前,出现腰酸背痛,失眠多梦的感觉,同时浑身燥热、眩晕,都会以为是贫血的女性小毛病,然而在近几年,随着更年期知识的普及,人们越来越清楚的认识到自身身体的变化,处在更年期,更容易引起综合着的病变。其实身体常常出现潮热盗汗,是需要调理的,不能置之不理,应适当的购买一些治疗更年期的保健品缓解更年期症状,预防提前衰老。

更年期间出现潮热盗汗的现象,最非常普遍的,然而,潮热盗汗的现象对身体的伤害比较的大,更加的严重影响患者的生活,以及工作效率。所以,必须的想一些措施对更年期炒热盗汗症状进行处理,今天,我们来分析更年期潮热盗汗的各种症状与调节方法。

什么是潮热呢?顾名思义,就是指热有定时,即每日在同一时间体温有所上升,一般在中午12:00---14:00或者有些患者晚上发热,但是,只要热发定时,都可以叫做潮热。盗汗就是在睡觉时出汗,由于熟睡而不能察觉,故曰“盗汗”。总而言之,"潮热盗汗"症状的表现就是热有定时,或夜晚睡眠时出汗。这在中医认为是阴虚表现。中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。怎么调节呢?

1、首先,面对这种情况,我们先不要着急,要试着寻找引起病症的原因。专家说,我们在日常生活注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化,必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热盗汗的行为模式。因此,也就找到对症克服潮热盗汗出现的方法。

2、面对潮热盗汗,朋友们在穿衣服上面也要有所注意。尤其是在一些公共的场合,我们更年期的妇女不妨穿一两层衣服,以便在潮热盗汗发作时随时增减。天然纤维织物,如绵、毛料是比较适合的穿着物。

3、专家为我们介绍说,烟酒中的尼古丁以及酒精会对我们的神经以及血压等造成刺激,所以我们要避免烟酒。故更年期妇女不宜饮酒、吸烟,咖啡、茶等也应少饮。

4、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。并且,配合提高免疫力的保健品使用,更能快速调节,提高身体素质。