血压升高的时候，很常见，比如心情激动的时候，或是大发脾气的时候，随着情绪的变化，血压也不一样，而在运动的时候，血压也会增高，所以，偶发性的测量血压升高，不必惊慌。到医院检查后，判断其血压升高的原因，诊断是否为高血压患者。是否为原发性高血压，然后再对症下药开始治疗。而据医学研究发现，找不到原因病发的原发性高血压患者，多数脾气暴躁，心理压抑，情绪波动很大的人，所以如果确诊为高血压时，保持心态平和很重要。

临床研究表明，容易患高血压的人，往往都有一些特殊的心理特征或性格特征。例如经常出现“火山爆发式”的情感的人，心理上长期存在受压抑的敌意或是心里长期“窝火”、生闷气的人，行为上冲动、好跟人争凶斗狠的人．以及性格上孤僻、忧郁的人，最容易罹患高血压。而高血压是最常见的循环系统疾病症状，血压长期超过标准值，有可能诱发脑溢血等严重心脑血管疾病，甚至引起猝死。

并且许多研究显示，家庭环境压力，特别是儿童期的家庭环境压力，对原发性高血压的发生有显著影响。一般父母早亡、父母离婚或不和、父母管教过严或不一致、母子或父子关系不协调等，使个体自幼体验到紧张、对立和焦虑，使儿童的情绪经常处于激动、不安之中，从而导致持续的心跳过快，血压升高。此外，还有许多事实表明。社会地位低、经济压力大的人比较容易患这类疾病。

医生建议，高血压患者不用长期服用降血压的药物，适当的选用高血压的保健品调理即可，最重要的是在家一天多次自行测血压，放松心情平和的面对生活最重要。

医生建议，在家一天多次测量血压，对病情有好处，不仅可以时刻掌握病情，还可以在就医时有个依据，并且，也可以让自己更放心。但是有人往往在家测血压并不准确，所以要注意以下几点：

1、选择合适的血压计，并始终使用同一支；

2、测量环境最好安静、温度适当，休息5—10分钟后；

3、整个测量过程不要讲话，不活动肢体；取坐位，手臂上衣物不要过紧，手掌向上平伸，肘部与心脏处于同一水平，上肢胳膊与身躯呈45°角；

4、袖带不宜勒得过紧，否则会导致收缩压过高。