老牛一直从事营养保健领域的研究，对于营养素十分的熟悉。但是现在经常在电视、微信中看到，很多保健品广告夸大疗效，这也能治，那也能治，一种产品成了“神药”，感觉非常的荒谬。

戏说“营养素”，给你一个正确的健康理念

虽然营养素和药物有很多相似之处，有些成分甚至和药物同名，但营养素终归是营养补充剂，不是药，不能替代药物，况且这个世界上也没有哪种药能够医治百病。

营养素最大的作用给身体提供相应的营养支持，辅助维持人体自有的功能，让身体尽可能远离疾病风，降低患病的风险。

世界上大部分的疾病与营养素的缺乏和或不均衡有关，比如缺钙会导致骨质疏松、缺铁会引起贫血、缺多种维生素会经常感冒等。

那些对于保健品持反对立场的人认为，每天的饮食能够满足日常营养需求。其实不然，人体对营养的需求会不断变化，特别是在某个特定的时期（比如亚健康、三高、免疫力低下、康复期等），对每种或者多种营养素的需求会急剧增加，仅靠食物摄取是很难满足身体的需求，此时适当补充营养素会起到很好的改善作用。

前面提到的“亚健康”就是一个非常特殊的时期，就好比你站在了一个有很多分岔的路口，每一个路口是一种疾病，你的健康状态已经亮起红灯。体质差、经常感冒、各种疾病感染、三高、心脑血管疾病等等都会接踵而来，让你苦不堪言。形成亚健康的原因有很多，除了不良的饮食习惯、熬夜、压力大、睡眠不好外，还有一个最主要的原因是营养素的缺乏。合理膳食和营养素的支持，有助于身体回归健康行列。

如果你已经疾病缠身，请一定要警醒了，疾病和治疗会加大对营养的消耗和需要，合理的膳食和营养素的支持变得更为重要，但是老牛还是要再一次提醒大家，营养素不是药物，不能替代药物的治疗作用。在疾病刚开始的时候，还是要尽早就医，医生用药会帮你尽快缓解症状，请一定遵医嘱用药；待到疾病康复期，营养素就可以大显身手。

另外，每个人都是独立的个体，对于营养素的感受会有所差异。对于体质虚弱的人，或是刚开始体验营养素的人，请一定要从基础营养和基础用量开始，如同矿难救出来的人，要先喝水，再喝粥，然后开始吃饭，身体对于营养素的代谢也需要时间，过量的摄入同样会增加身体代谢负荷，伤害身体。

最后，老牛想说的是，我们的身体就像一部汽车，不要等到进厂返修的时候才后悔当初没有认真保养。每个人都要制定一个长期的健康计划，保持规律的运动、良好的生活习惯、积极的心态，配合营养素的补充，假以时日，您将看到一个全新、健康的自己。