通常情况下,鱼油最好能搭配卵磷脂一起服用。虽然鱼油和卵磷脂在功效上十分相近,但是作用原理却不同。两者同时服用可以达到相辅相成,事半功倍的作用。

鱼油有哪些功效?

一方面,卵磷脂可以乳化血脂,溶解血管壁上的血脂斑块。而鱼油的主要成分是EPA和DHA,其中EPA能将卵磷脂溶解的多余的血脂运回肝脏,防止血脂沉积形成血栓。

为什么鱼油要搭配卵磷脂吃,一起服用好不好?

其次,卵磷脂在体内能分解成胆碱,胆碱能帮助肝脏将EPA运回的胆固醇变成胆汁,通过代谢排出体外,减少脂肪肝的产生。

卵磷脂有什么功效?

这里有个很形象的比如,厨房搞卫生是个很头疼的事情,需要清洁剂和抹布。而卵磷脂好像清洁剂能乳化血脂,鱼油就是抹布负责清除,一喷一擦,血管中多余的血脂就被代谢。

综上所述,鱼油卵磷脂一起服用,降血脂的作用会更好。只是在服用时间上,建议鱼油早上服用,卵磷脂晚上吃最好。

不过,对于血脂高的人群,基础营养也是必不可少的,复合维生素中的一些成分能增强血管壁弹性,避免三高脑溢血心脑血管疾病的发生,最好是能作为日常营养补充。

从实际客户的反馈来看,深海鱼油搭配卵磷脂,再加上多种维生素的组合,比只服用鱼油卵磷脂要好很多,大家可以点击红字进入 三高营养组合心脑血管营养组合 中了解具体的营养搭配原理,以及搭配服用后的效果评价。