女人肤色暗沉脸上有斑吃什么保健品调理？

女性皮肤不好、长斑主要原因是皮肤黑色素的沉积，而氧化自由基是最大的“帮凶”，因此，抗氧化就显得尤为重要。比较常见的抗氧化剂有葡萄籽、维生素C、维生素E、谷胱甘肽等。

葡萄籽的主要成分是原花青素，是一种水溶性物质，具有极强的抗氧化性，对于皮肤美白淡斑非常有效。葡萄籽被欧美国家称为“口服的化妆品”， 许多美白祛斑护肤品成分中也会添加葡萄籽精华。

维生素C是人们较为熟知的营养素，大量存在于新鲜水果、蔬菜中，能够清除自由基，减少黑色素的形成，具有美白的作用。但是体内维生素C易流失，而食物中维生素C经过烹饪，破坏严重，最后被身体吸收利用的少的可怜，所以需要额外补充。

维生素E也是抗氧化剂之一，它不仅能清除自由基，还能延缓细胞衰老的速度，消除色斑。

谷胱甘肽可能大家不太清楚，但是“美容针”，很多女性一定听说过。谷胱甘肽是美容针的主要成分，能够分解黑色素，达到提亮肤色、美容养颜的作用；另外，谷胱甘肽还能增强肝功能，清肝毒，抑制肝斑的产生。

对于需要美白淡斑的女性，上述营养素在单独使用时有一定的效果，但共同使用时效果会更显著，这是因为抗氧化剂搭配服用是协同增效的。

这里有个形象的比如，维生素E首先和自由基发生激烈的战争，损伤很大，但是维C能为维生素E提供支撑，促进维生素E的再生；而谷胱甘肽使维生素C循环再生，后者再由花青素再生，这样就形成了一个循环网，直至自由基被消灭。

从中我们看到协同作用的威力，要远远大于服用单一的抗氧化剂。因此，对于肤色暗沉、有色斑的女性，最好是同时搭配葡萄籽、维生素C、维生素E、谷胱甘肽，一起服用效果更佳。具体成分介绍和搭配原理，大家可以进入美白淡斑营养组合中了解详情，相信会对爱美的您有所帮助。