长期看电脑视力减退吃什么对护眼明目好？

长时间看电脑、手机、iPad或者电视，会导致眼睛发干、发涩、酸胀、很容易引起视疲劳，轻则影响工作和休息，严重的时候会引发干眼病、眼睛充血、近视眼或者其他眼疾。

对于不能离开电脑的人群，如电脑软件开发人员、编程人员、以及其他通过电脑来工作的人员，多数会点“眼泪水”，但是滴药后很快会蒸发，根本不能替代人自身的泪液。其实最好的治疗应该是停止看手机和电脑，但工作又离不开电脑，矛盾就在这里。

因此，我们可以选择具有恢复视力功效的营养品，通过内在调理最大限度的减轻长时间用眼导致的视力伤害和维持正常视力水平。越橘保健品对于保护眼睛来说，是个不错的选择。

纯天然越橘是从北欧高山寒冷地带常绿低矮灌木植物中提炼出來的精华，其主要成分有天然视紫质和类黃酮。视紫质是眼睛产生视觉的基本物质，可加强眼睛对黑暗弱光的敏感度；类黃酮具有维生素P的活性，是保护血管的好东西。

因此，长期坚持服用越橘能强化眼周毛细血管的强度，促进血管膨胀和伸缩性，改善眼睛周围的血液循环，从而达到缓解眼疲劳、眼睛干涩酸胀的目的。

只是，很多眼睛视力不好的人也在服用越橘，并没有看到好的效果。这是因为长时间、超负荷的用眼，对营养素的需求增大，仅靠一种营养素难以满足，需要在服用越橘的基础上，能搭配服用胡萝卜素、DHA等营养物质一起服用，才能达到好的效果。具体营养素功效以及搭配原理，大家可以参考《眼睛干涩酸胀吃什么保健品和药对眼睛有好处》一文。