男人尿等待排尿困难吃什么水果和蔬菜好?
男人小便时出现尿意等待、排尿踌躇无力等现象大多是因为尿路梗阻、膀胱收缩无力,或尿道疼痛而恐惧排尿所致,通常是前列腺疾病引起的。
前列腺疾病包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺钙化、前列腺癌等,是因久坐、熬夜、烟酒刺激、性生活不节制、甚至手淫等不良生活习惯导致。得了前列腺疾病,除了及时就医,配合医生治疗外,还需注意日常饮食。
生活中应保持清淡的饮食习惯,建议多吃西红柿、黄瓜、南瓜、香蕉、葡萄、梨、苹果等新鲜果蔬,里面含有较丰富的番茄红素、微量元素和维生素,对改善有一定的帮助;另外,还可以多吃南瓜子、花生、杏仁等富含锌、不饱和脂肪等营养素的食物。
不过,前列腺疾病人群每天需20毫克以上的番茄红素才能达到保养前列腺的目的,而从食物中获取的番茄红素很难满足养护前列腺的需求。因此,建议在饮食调理的同时,还能直接补充一些高含量的番茄红素营养剂。
另外,锯棕榈也是对前列腺健康有帮助的营养素,它能调节激素水平,抑制导致前列腺增生的激素分泌,保持前列腺的正常体积,有助于解决排尿困难的问题,和番茄红素软胶囊搭配服用,协同增效,才能较好的改善前列腺问题,解决尿等待、排尿困难的问题。
具体如何选择前列腺保健品来预防改善前列腺疾病,大家可以进入《预防改善前列腺疾病吃什么保健品最有效》一文,其中有详细的营养成分介绍。
我是您的营养顾问老牛,如您遇到任何的健康问题,建议添加我的微信htylaoniu1,详细介绍身体状况。我会根据具体症状,制定合理的营养调理方案和饮食建议,这样对您的健康更好。
微信号:htylaoniu1
本文由【回头鱼老牛】原创,未经许可,禁止转载;文中图片来源于网络,如涉侵权,请联系删除。