男人小便时出现尿意等待、排尿踌躇无力等现象大多是因为尿路梗阻、膀胱收缩无力,或尿道疼痛而恐惧排尿所致,通常是前列腺疾病引起的。

前列腺疾病包括前列腺炎前列腺增生前列腺钙化前列腺癌等,是因久坐、熬夜、烟酒刺激、性生活不节制、甚至手淫等不良生活习惯导致。得了前列腺疾病,除了及时就医,配合医生治疗外,还需注意日常饮食。

生活中应保持清淡的饮食习惯,建议多吃西红柿、黄瓜、南瓜、香蕉、葡萄、梨、苹果等新鲜果蔬,里面含有较丰富的番茄红素、微量元素和维生素,对改善有一定的帮助;另外,还可以多吃南瓜子、花生、杏仁等富含、不饱和脂肪等营养素的食物。

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不过,前列腺疾病人群每天需20毫克以上的番茄红素才能达到保养前列腺的目的,而从食物中获取的番茄红素很难满足养护前列腺的需求。因此,建议在饮食调理的同时,还能直接补充一些高含量的番茄红素营养剂。

另外,锯棕榈也是对前列腺健康有帮助的营养素,它能调节激素水平,抑制导致前列腺增生的激素分泌,保持前列腺的正常体积,有助于解决排尿困难的问题,和番茄红素软胶囊搭配服用,协同增效,才能较好的改善前列腺问题,解决尿等待、排尿困难的问题。

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具体如何选择前列腺保健品来预防改善前列腺疾病,大家可以进入《预防改善前列腺疾病吃什么保健品最有效》一文,其中有详细的营养成分介绍。