钙元素大家很熟悉,它是人体形成强健骨骼和健康牙齿的重要元素,对降血压也有一定的帮助,能减少铝质在体内的沉积,有助于降低胆固醇水平。当人上了年纪后,体内的钙会逐渐流失,造成骨密度低、骨质疏松,严重的易骨折,或者引起骨关节炎等疾病;女性更年期失眠很大程度上也和缺钙有关系。

钙镁片有什么作用与功能

许多人会选择服用钙片来填补流失的钙质,可是很多人发现吃了钙片却没有好的效果,检查还是会缺钙。殊不知,当人体缺镁这种矿物质时,无论你怎么通过外源性去补钙,体内的钙都会随尿液大量流失。

相对于钙而言,人们对镁可能一无所知,也许还停留在化学课上的镁元素,也有些人了解镁光灯。其实在人体中,镁是仅次于钙的矿物质,也是保证骨骼健康与强壮的一种必要的营养素,同时能保护神经系统,调节放松肌肉,有镇静安神、缓解疼痛、软化血管、辅助降压等作用。

镁更重要的作用在于,将镁与钙科学配比,不仅能协同作用,帮助钙的吸收、防止钙的流失,还能防止钙沉积造成结石,减少患肾结石、尿路结石的风险。因此,选择补钙产品建议优先考虑钙镁片钙镁片的作用与功效主要有以下几点:

▌增强骨骼强度

钙镁同补,协同增效,能有效预防和改善骨质疏松,保持牙齿坚固,增强骨质,满足骨骼健康和修复所需的原料。关节炎患者也需要重视对钙镁的补充,能增强骨骼强度,减少关节应力面的压力,有助于关节炎的康复。

▌缓解失眠症状

钙镁片能维持肌肉的收缩、扩展和血液的正常循环,辅助神经系统运作,舒缓紧张的神经,减少抽搐和痉挛等症状,改善失眠尤其是更年期失眠症状。

▌降低胆固醇

钙镁片能减少肝胆、肾脏、尿路结石的形成,以及软组织的钙化机会,有效降低血液胆固醇水平,预防高血压心脑血管疾病。因此,对于高血压、心脑血管病人群,平时在服用高血压药心血管疾病药的同时,还建议补充钙镁片。

可以看出,钙镁片的作用比单纯的钙片要大很多,而且效果更好。日常生活中,人们尤其是中老年人,需要重视钙镁等基础营养物质的补充,对于预防改善身体骨骼健康有很大的帮助,还能预防老年慢性病的发生。

不过,选择钙镁片时也需要谨慎,要先了解产品的含量、形态、原料等,尽量选择知名品牌的产品,品质更有保障。好的钙镁片的品牌有很多,比如美国爱司盟GNC加拿大健美生等,有些不仅有钙镁,还添加了维生素D或者,营养更全面,品质、口碑都很不错,老牛在这里就不一一介绍了,大家可进入☞钙镁片品牌专区,了解相关品牌知识以及产品信息。