在生活中,各种水果蔬菜中的维生素能够帮助我们增强体质,其中维生素C不仅对健康至关重要,是生命本身所不可或缺的营养素。维生素C又被称为抗坏血酸。作为膳食补充剂,它有许多不同的形式,包括抗坏血酸、酯化维生素C等。

维生素C鲜为人知的功效

研究表明维生素C具有多方面的益处,在美白淡斑延缓衰老,以及提高免疫力中发挥着关键的作用。但是维生素C还有一些鲜为人知的作用,许多人并不知道,下面老牛就详细介绍下:

提供动力

身体需要维生素C才能制造左旋肉碱,从而帮助您燃烧脂肪以获取能量。不仅是维生素B,有研究人员报道,疲劳是维生素C消耗的最早迹象之一。在一项研究中,有44名工人每天补充维生素C,两周后,他们的疲劳度降低了近三分之一,因此可见维生素C在抗疲劳上面有一定的作用。

细胞调节剂

在最近的研究中,仅维生素C促使普通细胞转化为心脏,大脑和骨骼细胞。在一项研究中,当通过显微镜观察时,新形成的心脏细胞实际上开始搏动。

牙齿&骨骼

一项研究报道维生素C降低了牙龈出血以及骨骼关节病变的风险。严重缺乏维生素C可引起坏血病,这是一种急性或慢性疾病,特征为出血,类骨质及牙本质形成异常。其发生的原因是骨和牙本质中细胞间胶质的形成出现缺陷,使毛细血管变得薄弱,继而发生出血以及骨和有关结构的缺陷。

情绪&心理健康

生产多种重要的情绪增强神经递质需要维生素C,包括多巴胺,去甲肾上腺素和肾上腺素。鉴于这种作用,维生素C缺乏的最初迹象之一就是易怒。每天服用1000毫克维生素C可显着减少愤怒,焦虑失眠和抑郁忧郁。

当然,失眠焦虑、抑郁的人也需要圣约翰草, 能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平,让大脑保持愉悦心情;还能加强大脑皮层的抑制过程,减低反射兴奋性。 那么,圣约翰草什么牌子好?大家可以了解一下爱司盟圣约翰草普丽普莱圣约翰草以及斯旺森圣约翰草这几款品质还不错。

癌症

大剂量维生素C作为癌症患者的辅助治疗是有帮助的。在这种情况下,理想的给药方法是静脉内给药,但是口服维生素C也会有所帮助。每天口服维生素C有助于减少恶心,改善食欲并提高癌症患者的整体生活质量。

知道了维生素C的作用,如果你正好有上述的疾病,是不是关心维生素C哪个牌子好呢?通常情况下,天然维生素产品是首选,而针叶樱桃中的维生素C品质较好,另外酯化维生素C也是比较受欢迎的。这里推荐爱司盟维生素C奈氏力斯维生素CSolgar酯化维生素C,大家可以了解一下。其中爱司盟维生素C是从针叶樱桃和蓝莓中提取,品质相对较好,具体可以去爱司盟官网了解相关的产品信息。

虽然维生素C对人体的帮助非常大,不过老牛提醒大家,维生素C只是营养补充剂,补充人体流失的维生素C,为身体提供营养支持,它不能代替药物,不能治疗任何的疾病。如果你是日常保养,可自行选择维C产品;如果身体出现异常或明显的疾病征兆,还是需要及时就医,进行治疗。

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