男人中年危机，有的人正在经历，有的人眼看也快要到了。人过了40岁，上有老下有小，家庭和生活的负担很重，这个时期，可能经历事业、健康、家庭等多重的压力，让人喘不过来气，如果保养不当，会产生诸多健康问题。
前列腺肿大的常见问题，也称为良性前列腺增生，几乎影响了45岁以上男性的一半。其特点是排尿困难，包括尿频尿急、夜尿增多等；另外慢性前列腺炎也是困扰男性的常见疾病。
随着男人的年龄增长，他们的荷尔蒙状态发生变化。睾丸激素水平下降，而雌激素和称为DHT的睾丸激素代谢产物水平上升，这促进了前列腺的生长。更糟的是，诸如杀虫剂和除草剂之类的毒素，称为异雌激素的其他环境污染物在体内模拟了雌激素的作用，并加剧了这一问题。因此，成功治疗的关键是减少它们对前列腺的影响。
自然解决方案：
为了预防和治疗前列腺肿大，应多吃水果和蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，例如西兰花和花椰菜，它们可以通过解毒雌激素来促进激素平衡。还应食用富含omega-3脂肪酸的食物，以减少前列腺炎。冷水鱼，亚麻籽油，发酵大豆以及坚果都是很好的来源。包括南瓜子在内的富含锌的食物也有帮助。
前列腺增生吃什么保健品好？老牛在这里比较推荐锯棕榈、番茄红素以及男士复合维生素这几种营养素。
锯棕榈可以帮助调节体内激素水平，抑制二氢雄性素分泌，减少前列腺的刺激；番茄红素能通过人体血液循环直接进入前列腺组织，保护前列腺生物膜免受伤害有效维护前列腺健康；男士复合维生素可以增强男性体质，提高抗病能力。
推荐几款对于前列腺品质较好的保健品：美国爱司盟南瓜子菜花粉复合片，美国斯旺森锯棕榈软胶囊，美国健安喜前列腺配方，美国爱司盟番茄软胶囊、新西兰奈氏力斯番茄浓缩片、汤臣倍健番茄红素。
但针对前列腺炎、前列腺增生肥大等前列腺疾病等问题，仅仅补充以上某一种营养素是不够的，建议综合搭配锯棕榈、番茄红素以及男士复合维生素才能起到协同增效的目的。大家可以在前列腺营养组合当中了解。
性欲和性功能问题可能是潜在健康状况的症状。激素平衡通常是原因，而循环系统和心理问题也可能是因素。
如果您有这方面的问题，可以考虑由医生进行激素评估。DHEA和睾丸激素等激素缺乏可能是促成因素。另外要注意，像针对高血压，抑郁和高胆固醇的处方药，也有可能是造成问题的原因。
自然解决方案：
有几种关于性功能保健品可以帮助您。刺蒺藜被称为“穿刺藤”，它打开了人体天然的睾丸激素制造过程，还增加了黄体生成素的产生，这可能会提高睾丸激素水平；此外，玛卡可改善性欲和性功能，有助于增加体内睾丸激素的生物利用度；淫羊藿含有的淫羊藿苷，可以促进精液分泌，使得精囊充满充盈，刺激感觉神经，提高性欲。
推荐几款对于男性功能品质较好的保健品：爱司盟玛咖胶囊、拉摩力拉牌玛卡片、斯旺森淫羊藿精华胶囊、爱司盟精氨酸胶囊、斯旺森精氨酸胶囊。如要了解各个产品的具体信息，大家可分别前往爱司盟官网、斯旺森官网了解详细信息。
但是针对男性功能问题，很多人往往只会补充其中某一种，其实这样是不够的。因为它们各自的原理还有侧重点都不同，建议综合搭配会好一点。
这是因为阳痿早泄、肾亏肾虚、性功能减退表面是因为年龄、情绪、心理、压力、疲劳以及纵欲过度导致的，但主要还是因为上述原因所导致的综合营养缺乏，所以，需要搭配玛卡、淫羊藿、复合维生素以及精氨酸协同作用。具体大家可在男性功能营养组合当中了解。
因此，对于中年男性，在平时的生活中，要养成好习惯，尽早提前保养，预防男性常见疾病的产生。 另外，老牛在这里提醒大家，膳食营养补充剂不是药物，不能直接治疗疾病，只能提供辅助的营养支持。而且服用保健品也是一个长期的潜移默化的过程，只有贵在坚持才能有好的效果。
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