如果你感觉压力大容易疲劳，你可以试试这些保健品

当我们每天面对工作、家庭或疾病的挑战的时候，甚至在兴奋的时候，比如开始新工作或计划婚礼时，都会受到压力的影响。压力往往会导致饮食不当和失眠，使你难以发挥理想表现。这里讲到几种关于天然的减压营养素，可以帮助你应对压力，而又不需要医生的处方。一起来了解吧！

圣约翰草：圣约翰草这种草本植物也被称为贯叶连翘，很多时候是用于帮助处理失眠抑郁等情绪方面的问题，其实对缓解压力也有一定的作用，而且因为是天然草本植物，副作用可能较少。

那么，圣约翰草哪个牌子好？比较推荐爱司盟、普丽普莱、斯旺森等圣约翰草品牌，选择圣约翰草产品可以看看下列几款：爱司盟圣约翰草、普丽普莱圣约翰草、斯旺森圣约翰草。

黑升麻：它可能有助于保持荷尔蒙的良好平衡，从而帮助调节情绪和压力水平。

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西番莲：西番莲可以帮助减少压力和焦虑。对于面临压力、难以获得良好睡眠的人，我建议用西番莲补充剂来为放松提供一点帮助。

红景天：红景天能增强血红蛋白与氧的结合能力，提高血氧饱和度，降低机体的耗氧量，增加耐力，缓解疲劳，同时有助于调节神经系统，提高精力，释放压力。老牛推荐几款品质较好的红景天保健品：Life Extension红景天提取物，诺奥红景天提取物，健安喜红景天提取物，想要了解更多相关产品可在红景天品牌专区查看。

在生活中，每个人缓解压力的办法都是不一样的，自己可以试一试什么才是最适合自己的，平时千万不要给自己太大的压力，如果有时间的话，可以给自己安排一场旅行，通过旅行不但可以让我们增长见识，开阔视野，也可以让人的心境变得越来越开阔。这个时候很多以前想不明白的事情，现在都可以豁然开朗，只要自己想明白了，压力自然就缓解了。